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Há uma variedade de suplementos e dietas por aí que são adaptados para a prevenção da celulite. O problema da celulite que está sendo enfrentado pelas mulheres modernas tem prevalecido e não mostra sinais de desaceleração. Na verdade, mais e mais mulheres se deparam com coxas de “casca de laranja” e nádegas de “queijo cottage” e covinhas em lugares onde não deveriam estar em primeiro lugar.

Mas agora, existem alimentos e suplementos prontamente disponíveis que podem ajudar na prevenção da formação de celulite. Alguns destes são fáceis de encontrar e podem ser encontrados na mercearia da vizinhança. Outros são um pouco mais difíceis de encontrar, mas não são tão inacessíveis.

Alguns suplementos essenciais que são bons para a prevenção da celulite são glucosamina, que é um ingrediente básico no reparo da derme, e conecta nossos tecidos por todo o corpo. Tomar um suplemento de glucosamina diariamente mantém a pele forte e saudável.

O cálcio também é importante para manter os ossos fortes e combater a formação de gordura. Beba um pouco de leite desnatado duas vezes por dia ou coma uma variedade de queijos e produtos lácteos para obter uma quantidade adequada de cálcio.

As vitaminas do complexo B também são essenciais para uma dieta saudável e equilibrada. Estas vitaminas do complexo B também aumentam o metabolismo dos corpos. Isso significa que tomar essas vitaminas em conjunto com uma quantidade razoável de exercício é uma combinação grande e saudável. As fontes destes são peixes, grãos de trigo, vegetais verdes, entre outros.

Ômega-3 e Ômega 6, que são ácidos graxos essenciais, também são necessários para uma dieta saudável e equilibrada. Eles são blocos de construção básicos de células e membranas celulares. Os EFAs não podem ser produzidos naturalmente pelo corpo, mas podem ser retirados de uma variedade de sementes e nozes, principalmente a semente de linhaça. Alguma variedade de peixes como o salmão e a cavala também fornecem um bom suprimento desses EFAs.

Aminoácidos também são importantes como eles são necessários na produção de lojas de colágeno e elastina de organismos. Uma boa dieta de proteína com baixo teor de gordura de qualquer fonte pode ser um ótimo suprimento dos nove aminoácidos essenciais necessários ao organismo.

Todos os suplementos acima mencionados, quando incorporados com um estilo de vida saudável e uma dieta bem equilibrada podem fazer maravilhas para a sua saúde, e podem prevenir e reduzir seus problemas de celulite. Não há uma cura para a celulite como a pesquisa mostrou. Procedimentos cirúrgicos, cremes, pílulas, massagens, lasers e uma combinação desses produtos para o tratamento da celulite não foram capazes de resolver completamente o mistério da celulite. Sim, alguns deles funcionam, mas nenhum deles tem resultados permanentes que as mulheres desejam.

A melhor coisa a fazer é incorporar suplementos juntamente com uma boa dieta e exercício para manter seus problemas de celulite no mínimo. Ao fazer isso, você tem certeza de colher os frutos de um estilo de vida saudável e de uma figura firme e apta. Outro intangível é a satisfação e recompensa que se pode sentir depois de realmente fazer um esforço para prevenir a celulite através de meios naturais. Isso é melhor do que tirar sua carteira e pagar a outra pessoa para fazer o trabalho toda vez que tiver um problema de celulite.


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